top of page
  • Photo du rĂ©dacteurTayssa Waldron

#10 Je sais pourquoi je procrastine. Et vous ?



🧠 DĂ©clic de la semaine

Je ne vais pas vous mentir, je procrastine financiùrement, mais j’ai fait la paix avec mes moments de procrastination.

Et vous ?


Nous avons tous·tes au moins une fois ou essayĂ© 😅 de prononcer :

PRO-CRAS-TI-NA-TION đŸ„”


Bien souvent, on l’incarne comme un Ă©tat de paresse, ou une stratĂ©gie d’évitement d’une tĂąche dite pĂ©nible contre une plus sympathique. En rĂ©alitĂ©, la procrastination est un mĂ©canisme de sĂ©curitĂ© pour Ă©viter de ressentir des Ă©motions que l’on catĂ©gorise comme nĂ©gatives.


Petite anecdote, mon objectif financier le plus important de 2021 était de sécuriser mes investissements et donc de préparer ma succession.

(Pas trĂšs joyeuse comme activitĂ© 😒).


Dimanche 12 septembre, 9h45 h, mon agenda affiche dans 15 minutes « dĂ©but de la prĂ©paration de la succession ».🍿


10 h dĂ©but du rituel financier, dans mes Ă©couteurs ma playlist « Feel good » est enclenchĂ©e. Je suis assise confortablement, et je commence ma premiĂšre tĂąche.


Enfin, c’est ce que je croyais



Jusqu’à ce que je me retrouve Ă  lire un article en nĂ©erlandais (non, je ne parle pas le nĂ©erlandais😄) de comment fabriquer un canapĂ© qui rentrerait parfaitement dans ma petite piĂšce. (Pour les curieux·ses voici le fameux canapĂ©).


Mais ma procrastination ne s’arrĂȘte pas lĂ , de maniĂšre inconsciente, mais dĂ©terminĂ©e, j’enfourche mon vĂ©lo, direction le magasin de bricolage.

Pour rappel, ma mission financiÚre est toujours ma priorité du jour.


Et lĂ  devant ma planche de 1,50 m, ma conscience me rattrape et lĂ , j’ai mon moment de « WTF » en d’autres termes « tu fais quoi là !? ».


Comme une enfant à qui l’on vient de dire non, je rentre chez moi les mains vides.

Sur le trajet du retour, je prends le temps d’analyser le pourquoi de ma procrastination. Ça me fait sourire, car au final j’ai juste peur d’avoir pris la dĂ©cision de commencer Ă  sĂ©curiser mes investissements. (Irrationnel ! Je sais)


J’ai quand mĂȘme poursuivi, l’exploration et j’ai dĂ©couvert qu’il existe 5 grandes Ă©motions qui dĂ©clenchent la procrastination :

  • La peur

La peur est le cƓur de la procrastination. Notre cerveau est conçu pour nous protĂ©ger et Ă©viter les zones de danger. Quand il s’agit d’argent, cette peur se manifeste par la peur : d’ĂȘtre jugé·e ; de l’échec ; de ne pas satisfaire les attentes des autres ; de l’inconfort ; du choix ; etc.

Face à ça, notre réaction corporelle est de se battre, de fuir, ou de se figer.

  • La surcharge

C’est difficile de faire quelque chose quand nous ne savons pas par oĂč commencer. Si le chemin Ă  parcourir offre trop de choix, il est parfois plus confortable de rester lĂ  oĂč l’on est.

  • L’auto-sabotage

Nous avons trop de « petites histoires » sur l’argent. Lorsqu’elles sont nĂ©gatives, nous avons tendance Ă  l’incarner comme une identitĂ©, par exemple : « JE NE SUIS pas bon·ne avec l’argent. ». C’est une boucle sans fin de : « Je pense donc je suis, je suis donc je fais ».

Changez votre narration ! Ne dites pas je ne suis pas bon·ne avec l’argent, mais plutĂŽt je n’ai pas encore organisĂ© mes finances. 😊

  • La fatigue Ă©motionnelle

Nous sommes impatient·e·s ! L’argent, c’est une montagne russe Ă©motionnelle. Nous sommes en combat quotidiennement entre ce que nous voulons le plus et nos dĂ©sirs du moment. Si vous ĂȘtes pris·es avec des Ă©motions difficiles liĂ©es Ă  l’argent il est facile de tomber dans le « Je veux, mais... Je veux, mais... ». Et sortir de la procrastination demande beaucoup d’énergie et d’effort.

Prenez le temps de rĂ©flĂ©chir Ă  votre pourquoi de l’argent et concentrez-vous sur l’impact positif de l’argent dans votre vie.

  • Le perfectionnisme

Pour toutes les raisons Ă©noncĂ©es prĂ©cĂ©demment, si on s’attaque au sujet de l’argent, il faut que ça soit parfait. Je vous partage un petit secret : il n’y aura pas de moment parfait, ni de stratĂ©gies parfaites, le seul ingrĂ©dient clĂ© est la consistance. Laissez le syndrome de la bonne Ă©lĂšve au placard et commencez avec 1 $ Ă  la fois.


À ce stade-lĂ , j’ai probablement rĂ©veillĂ© votre culpabilitĂ©. Je vous ai dit je procrastine financiĂšrement et je continuerai Ă  le faire, mais j’ai fait la paix avec ça. S’il ne faut retenir qu’une chose aujourd’hui, c’est qu’il est temps de vous pardonner et de ne jamais procrastiner deux jours d’affilĂ©s. 😂


PS : la fin de mon histoire, nous sommes en 2022, sĂ©curiser mes investissements est toujours dans mes objectifs financiers (mais j’ai commencé ! Je le jure !). Et, je n’ai pas construit mon canapĂ©.



📝 L'exercice de la semaine

La premiĂšre Ă©tape pour sortir de la procrastination est de reconnaĂźtre et d’identifier les sources.

La meilleure façon de le faire est de pratiquer le « Self Talk » que l’on peut traduire par « Se parler Ă  soi-mĂȘme » ou encore discours intĂ©rieur distanciĂ©.


Demandez-vous : « Qu’est-ce qui te contrarie en ce moment ?” ».


La formulation est primordiale — il n’est pas Ă©crit : « Qu’est-ce qui me dĂ©range ? ». Il est conseillĂ© de se poser cette question du point de vue d’une personne extĂ©rieure, en utilisant le pronom de la deuxiĂšme personne du singulier.


Le fait de s’engager dans un dialogue Ă  soi distanciĂ© peut vous aider Ă  aligner vos pensĂ©es, vos Ă©motions et votre comportement sur vos objectifs — qu’il s’agisse de travailler sur une expĂ©rience passĂ©e douloureuse ou d’accomplir une tĂąche stressante Ă  venir.


Adopter une perspective au-delà du « ici et maintenant », est un ingrédient essentiel pour dépasser sa procrastination.


 

💊 Le petit boost

La meilleure solution pour dĂ©passer sa peur de l’argent est de demander de l’aide Ă  quelqu’un. D’ailleurs, ça remonte Ă  combien de temps votre dernier rendez-vous avec votre banque ?

 

🍭 Mon petit dĂ©clic Ă  emporter

📅 Alerte Ă©vĂšnement


DĂ©clic’Flash est de retour !


Chez DĂ©clic du fric (DDF pour les intimes 😎), nous sommes convaincues que 30 min suffisent pour provoquer son dĂ©clic. Alors, je vous donne rendez-vous le vendredi 28 janvier Ă  12:30 MontrĂ©al, (UTC−5) (soit 18 h Paris) pour peaufiner votre stratĂ©gie de contournement de la procrastination.


 

Vous avez peur de rater la session de DĂ©clic'Gym đŸ’Ș ? Pas de panique, vous pouvez la recevoir directement par mail !






bottom of page